Dijital Medya Platformu

Ceviz Suyu Nelere Faydalıdır ve Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?

0 107

Cevizin faydaları saymakla bitmez. Kilo vermeye yardımcı olmasından, sinir sistemini kuvvetlendirmeye kadar belki bildiğiniz, belki de bilmediğiniz ceviz ve ceviz suyunun faydalarını sizler için araştırıp galerimizde paylaştık. İleri tuşuna basarak, resimlerin altında ceviz suyunun faydalarını ve ceviz suyunun yapılışını bulabilirsiniz.


1.Protein içeren ceviz, yağ yakmayı hızlandırır daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Özellikle, kilo vermek isteyen hanımlar için etkili ve doğal bir çözümdür. Duygusal açlık, aşırı iştah veya tatlı krizi yaşayanlara iyi gelir, sorunların azalmasına yardım eder.

2 .İçerdiği Omega 3 yağları sayesinde beyin ve sinir sisteminizi güçlendirir. Psikolojinizin düzelmesine yardımcı olur. Yorgunluk, depresyon gibi durumlar için birebir bir besindir. Özellikle kadınlarda sık görülen troid bozukluğunda ceviz ve ceviz suyu düzenli olarak kullanıldığında faydası görülür.

3 . Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?

Tarifi çok basit…Geceden bir tane bütün cevizi dış kabuklarını ayırdıktan sonra büyük bir bardak suyun içine koyun. Sabaha kadar suda bekleyen ceviz tüm hünerlerini suyun içine salacaktır. Sabah aç karnına ve oturarak ceviz suyunu yudum yudum için. İçerisindeki cevizleri çiğneyerek yiyin. Sonra sağlıklı bir kahvaltı yapın.

4 . Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir? 

Kilo vermeye yardımcı olur.
* Daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
* Hamilelik döneminde aşırı kilo alımını önler.
* Kabızlığı önleyicidir.
* Daha sık büyük tuvalete çıkmayı sağlar.
* Yağ yakımını hızlandırır.
* Kolesterolü düşürür.
* Kan şekerini dengeler.
* Troid bozukluğuna iyi gelir.

5 .Saç ve tırnakları güçlendirir.

* Cildi içeriden nemlendirip, yaşlanmayı geciktirir.
* Demir, kalsiyum, bakır, çinko ve potasyum açısından çok zengin bir içecektir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Karaciğeri temizleme özelliğine sahiptir.

6 . Cevizin Besin Değerleri.

 Porsiyon Miktarı: 100 g
* Kalori (kcal) 654
* Toplam yağ 65 g
* Kolesterol 0 mg
* Sodyum 2 mg
* Potasyum 441 mg
* Karbonhidrat 14 g

7 . Cevizin Besin Değerleri.

Diyet lifi 7 g
* Şeker 2,6 g
* Protein 15 g
* A vitamini 20 IU C vitamini 1,3 mg
* Kalsiyum 98 mg Demir 2,9 mg
* D vitamini 0 IU Piridoksin 0,5 mg
*Magnezyum 158 mg

 

Yorumlar

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku