Özellikle kadınların yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte nefesin tanımı, doğru nefes almanın faydaları, nefes teknikleri ve meditasyon konularında önemli bilgiler verildi.  

Mardin merkez Artuklu İlçesinde bulunan Tarihi Osmanlı konağında düzenlenen atölye çalışmasına çok sayıda daveti katıldı. Yaklaşık üç saat süren programda Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa katılımcılara uygulamalı olarak nefesin sağlık üzerindeki etkileri ve kadim teknikleri hakkında detaylı bilgi verdi. 

Program sonrası açıklamalarda bulunan Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa doğru nefesin sağlık üzerinde önemli etkileri olduğunu belirterek, "Nefes, yaşamın temel taşıdır. Ancak çoğumuz günlük hayatın koşturmacası içinde doğru nefes almayı unutuyoruz. Yüzeysel ve hızlı nefes almak, vücudu stres moduna sokar, bağışıklığı zayıflatır ve enerjimizi düşürür. Doğru nefes ise, zihni sakinleştirir, kan dolaşımını artırır ve hücresel yenilenmeyi destekler. Özellikle stres, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi sorunlarda nefes teknikleri doğal bir şifa kaynağıdır." dedi. 

Katılımcıların sorularınıda yanıtlayan Boyukısa, konuşmasını şöyle sürdürdü:, "Kadim nefes, binlerce yıllık bilgelik ve modern bilimsel yaklaşımların birleşimidir. Bu teknikler, enerjiyi doğru yönlendirmek ve yaşam kalitesini artırmak için geliştirilmiştir. Tarih boyunca birçok kültürde kullanılan bu yöntemler, zihinsel netlik sağlamak, bedeni güçlendirmek ve ruhsal bir denge oluşturmak için uygulanır.

Atölye çalışmalarında önce nefesin önemini ve doğru tekniklerini teorik olarak ele aldıklarını ifade eden Boyukısa, daha sonra kadim nefes uygulamalarıyla katılımcılar kendi enerjilerini keşfediyor dedi.

Seanslarını genellikle rehberli bir meditasyonla tamamladıklarını kaydeden Boyukısa, "Mardin gibi tarihi bir atmosferde, nefes çalışmaları çok daha derin bir deneyime dönüşüyor. Katılımcılar, hem fiziksel hem ruhsal olarak hafiflediklerini hissetmek en büyük amacımızdır. Nefes, sadece yaşamı sürdürmek için değil aynı zamanda yaşamı hissetmek, dengeye ulaşmak ve sağlıklı bir zihin-beden uyumu kurmak için de bir araçtır." açıklamasında bulundu. 

Nefes Eğitmeni Hayrettin Doğan Boyukısa ve Yoga Eğitmeni Zuhal Çabukoğlu paydaşlığında 8 Aralık Pazar günü 16.00 ile 19.00 saatleri arasında Osmanlı Konağında YOGA ve NEFES MEDİTASYON programı düzenlenecek. Kayıt için 0 536 771 6940 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.